Ścieżka zdrowia - inspiracje

Dzisiaj powracamy do tematu zdrowia.

Żeby być zdrowym trzeba poznać siebie. Każdy organizm potrzebuje np. innej liczby godzin snu. Także aktywność fizyczna, która najlepsza jest dla jednej osoby może nie być odpowiednia dla innej. Niestety wszystko trzeba "wypróbować" na sobie.

 

Nie znaczy to jednak, że nie można korzystać z dostępnych w różnych źródłach wskazówek. Po prostu do wszystkiego co słuchamy i czytamy trzeba podejść z dystansem.

 

Kilka różnych podpowiedzi i inspiracji możecie znaleźć w poniższych filmikach stworzonych przez różnych twórców:

-10 Do's and Don'ts for Sensitive People! Jenny Mustard związane byciem wrażliwym

- MD Explains: My Method for Balancing Hormones Naturally, Kim Foster, M.D. dotyczy hormonów

- 4x Things I Did To Balance My Hormones, Sanne Vloet również związane z hormonami

-10 Reasons Why The Japanese Are The Healthiest In The World o Japończykach i ich zdrowiu

 

Słuchając o "niebieskich strefach" można dojść do ciekawych wniosków. Ważne jest to co jemy, życiowy balans, ale także poczucie, że jest się potrzebnym. Nie jesteśmy samotnymi wyspami.

Jeśli interesuje Was ten temat warto posłuchać tego:

- The Blue Zones Expert: 70% of Your Health Is Dictated By This ONE Thing, Jay Shetty

Pozdrawiam,

Airi

Powodzenia w życiowych poszukiwaniach 🐾

Wpis nie jest sponsorowany.
Zdjęcia zrobione telefonem.