IFS

IFS, czyli Internal Family System.

Jego twórcą jest Richard Schwartz.

Metoda psychoterapii. Zakłada, że każdy człowiek ma swoją tak zwaną wewnętrzną rodzinę (społeczność subosobowości), które uwydatniają się i przejmują nad nimi kontrolę w różnych sytuacjach. IFS skupia się nie tyle na poszczególnych częściach co na relacjach między nimi.

Nieraz nasze subosobowości są w konflikcie między sobą. Bywa, że składają się  ze zranionych części czy emocji np. wstyd jak również części, które próbują kontrolować i chronić osobę przed bólem zranionych części. IFS koncentruje się na leczeniu rannych części i przywracaniu równowagi psychicznej i harmonii.

Istnieje też pojęcie „Self”, które charakteryzuje się tzw. „8 C”, od słów które po angielsku oznaczają: współczucie, ciekawość, spokój, jasność, odwaga, łączność, pewność, kreatywność.

Zaciekawieni? Więcej szczegółów można znaleźć na:

• http://michalpasterski.pl/2018/06/internal-family-systems-ifs/ - artykuł na blogu Michała Pasterskiego (w języku polskim),
• https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/internal-family-systems-therapy - strona w języku angielskim,
• https://www.selfleadership.org - strona w języku angielskim.

Terapia IFS stosowana jest zarazem wobec jednostek, rodzin czy par.

Pozdrawiam,

Airi

Źródło: http://www.wallpapermaiden.com/wallpaper/16677/persona-5-nijima-makoto-library-semi-realistic-short-hair/download/1920x1080
adres obrazka: http://www.wallpapermaiden.com/wallpaper/16677/download/1920x1080/persona-5-nijima-makoto-library-semi-realistic-short-hair.jpg
nie jestem autorką obrazu