Joga z Adriene, sierpień 2019

Joga z Adriene. Sposób na aktywność

Szukacie inspiracji do codziennej praktyki? Przedstawiam sierpniowe wydanie 😉.

Zbliża się sierpień a razem z nim nowy kalendarz z planem praktyk oraz nowy ich motyw przewodni.

Dla tego miesiąca głównym hasłem jest ponowne połączenie (Reunite). Link do strony z kalendarzem, który zmienia się wraz z nowym miesiącem -> https://yogawithadriene.com/calendar/.

Kalendarz na sierpień 2019 r. (#ywaREUNITE):

Playlista na yt: https://www.youtube.com/watch?v=rgeTSarKZ8c&list=PLui6Eyny-UzwTtWJwQnpJaAqobMkXMeS-

W sierpniu ma też miejsce „domowe odosobnienie” (link do szczegółów). #ywahomeretreat. 3 dni od 9 do 11 sierpnia 2019 r. Łączy się z porannymi i wieczornymi czynnościami oraz działaniem na świeżym powietrzu. Są też tematy do rozważenia i zapisania w notatniku, dzienniku, sekretniku itd. itp. (miejscu z naszymi zapiskami).

W zależności od posiadanego czasu, tego jak się czujemy danego dnia można korzystać z kalendarza bądź wybrać inny filmik z jogą. Ważniejsze jest by działać ciągle niż by jednego dnia zrobić jak najdłuższe sekwencje, jak najdłużej ćwiczyć a później mieć dłuugą przerwę. Powodzenia 💕

Pozdrawiam,

Airi

P.S. w następnym tygodniu będzie już jeden post… w tym możecie spodziewać się jeszcze jednego wpisu 😊.
P.S. 2. powiązany wpis - joga

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=s_fWEqYIYx8
Wstawione na yt przez: HDSounDI

Tytuł: Most Beautiful Music: "Chasing Inspiration" by Yair Albeg from Demented Sound Mafia