joga, w tym o Yoga with Adriene

Joga z jednej strony niby prosty temat, na który nie ma co pisać. Z drugiej jednak to temat rzeka, gdzie nie zawsze wiadomo od czego zacząć.

Książki związane z jogą, o których wspominałam:

- Cynthia Worby "Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy" (link),

- T. K. V. Desikachar „ W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha” (link),

- Maciej Wielobób, „Psychologia Jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego” (link),

-  Dorota Mrówka „Joga bez napinki” (link),

- A.G. Mohan „Joga dla ciała, oddechu i umysłu. Program przywracania równowagi życiowej” (link).

Nie będę tu tworzyć elaboratu na jej temat (nie ten czas).

Dla tych, którzy chcą praktykować jogę inspiracją może stać się kanał na yt: Yoga With Adriene. Przydatne może się stać także dla tych, którzy chcą rozpocząć swą przygodę z jogą a nie wiedzą jak i niekoniecznie od razu chcą zapisywać się do jakieś „szkoły”.

Zaprezentowane są na tym kanale także 30 bądź 31 dniowe programy, dzięki czemu joga może stać się codziennym nawykiem. Ja rozpoczęłam od True Yoga Journey.

Pozdrawiam o powodzenia,

Airi