Poszukiwania - medytacja

Witajcie,
Tak dobrze pamiętacie przerwa miała trwać mniej więcej dwa tygodnie…, ale jak to ze mną bywa, gdy zdejmuję z siebie presję, że muszę coś napisać do głowy przychodzi mi dużo pomysłów o czym mogłabym stworzyć wpis.

Uznajmy więc, że mniej więcej dwa tygodnie minęły... 😏 Czas więc na nowy wpis 😀

Czerwiec to dobry moment by przyjrzeć się temu co udało nam się osiągnąć w tym dziwnym roku. Jakie cele nadal są aktualne, jakie trzeba zmodyfikować, a które przestają być ważne… a może pojawiły się jakieś inne.
Pomocny może być wpis: Chwila zatrzymania. Zaduma. 

Wiele książek wspomina o tym jak może medytacja pomóc. Mało jednak się mówi, że istnieje wiele jej rodzajów, można wyróżnić m.in. medytacja z prowadzeniem, chodząca... Może być medytacja z mantrą, ze skupieniem na oddechu czy obserwowaniu myśli.

Medytacja była hasłem przewodnim majowego kalendarza Yogi with Adriene - link. 
Aktualny kalendarz z propozycją praktyk znaleźć można na stronie: https://yogawithadriene.com/calendar/
O jodze z Adriene pisałam np. tu.  
Przydatna etykieta: Yoga With Adriene. 

Gabby Bernstein stworzyła też wyzwanie związane z medytacją. 21 dniowa medytacja (płatne).

Szukacie inspiracji i wsparcia w medytacji?
- Playlista z medytacjami (Guided Meditations), Yoga With Adriene : https://www.youtube.com/watch?v=oJIwQwJJlIg&list=PLui6Eyny-UzzG5qB0LNxyVh3Mu6GjYJC_ Medytacje z prowadzeniem.
- O medytacji wspominała też Sadia z Pick Up Limes. 3 nagrania: https://www.youtube.com/watch?v=KQOAVZew5l8, https://www.youtube.com/watch?v=0eKD-mDa3CA, https://www.youtube.com/watch?v=zFotlhvCzWc
Tak to rozwiązania angielskojęzyczne.

Szukacie czegoś po polsku? Ciekawe filmiki na jej temat można znaleźć na kanale Beaty Pawlikowskiej: https://www.youtube.com/channel/UCLjf19NOkR0sSXjjmWJT7sg/search?query=medytacja

Książki, które związane są w jakikolwiek sposób związane są właśnie z medytacją odnajdziecie pod etykietą medytacja.

Niektórych z Was może też zainteresować wprowadzenie do medytacji zen, związanej ze Szkołą Zen Kwan Um w Polsce -> link

Pozdrawiam,
Airi


Powodzenia w poszukiwaniach.

Komentarze

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz :)

Popularne posty z tego bloga

Kilka słów o Mistycznym Tarocie Marzyciela :)

Mistyczny Tarot Marzyciela. Ilustracje: Heidi Darras; tekst Barbara Moore.                  W zestaw Mistyczny Tarot Marzyciela wchodzi książka, a właściwie mała książeczka i karty Tarota (AW i AM). Karty są dość dobrym wytworem, są one w moim posiadaniu już spory okres czasu i wyglądają niemalże jak wówczas gdy pierwszy raz je wyjęłam z pudełka. Książka od strony technicznej jest już trochę mniej udana. Po kilku czy kilkunastu razach przeglądania, czytania innymi słowy użytkowania niektóre kartki po prostu „odlatują” od reszty.
Czytaj więcej

Recenzja. Jego Świętobliwość Dalajlama "O Współczuciu"

Jego Świętobliwość Dalajlama, redakcja dr Jeffrey Hopkins, „O Współczuciu. Jak osiągnąć spokój wewnętrzny i zbudować lepszy świat”                   Książka „O Współczuciu” jest stosunkowo niewielkich rozmiarów, przypomina trochę zeszyt A5. Nie jest również zbyt „gruba” ma około 120 stron. Jest w twardej okładce co sprawia, że jest trochę bardziej trwała. Reasumując nadaje się całkowicie do noszenia w damskiej torebce i czytania na przykład podczas podróży pociągiem czy autobusem albo gdzieś w kolejce bądź gdy na coś czekamy.
Czytaj więcej