Nie tylko muzyczna szkatułka… wdzięczność


Nie tylko muzyczna szkatułka… + wdzięczność


Zacznijmy od muzycznego akcentu. Przejdźmy do wdzięczności. By zakończyć znów muzycznie 😊.

Krale - Memoirs of the Forgotten [Epic Emotional Music]
ThePrimeCronus

😊 Tak mi jakoś pasuje ten kawałek do zbliżającego się początku listopada.

Warto pamiętać o tych co odeszli… ale też doceniać tych, których mamy niedaleko, a może nie poświęcamy im tyle uwagi na ile zasługują.

Wdzięczność.
Ciekawym sposobem, o którym mogliście słyszeć to prowadzenie dziennika i zapisywanie tam np. codziennie tego za co jesteśmy wdzięczni.
Są na to różne sposoby, np.:
1) Wypisywanie wszystkiego co nam przyjdzie do głowy bez oceniania.
2) Wypisywanie rzeczy szczegółowo, jak najbardziej dookreślamy np. zamiast, że jesteśmy wdzięczni za mamę, brata, męża, żonę próbujemy to dookreślić. Jeśli piszemy codziennie możemy napisać np. za wsparcie jakie wykazała dana osoba, gdy wróciliśmy po ciężkim dniu pracy i potrzebowaliśmy przypomnienia, że jesteśmy dla kogoś ważni i potrzebni. Można opisać to jak najbardziej szczegółowo jak tylko możemy.
3) Wypisanie 3 rzeczy (czy nawet 1), za które jesteśmy wdzięczni i wypisać kilka powodów do każdego (co najmniej 3 wskazania dlaczego).

Innym sposobem jest docenianie i wyrażanie wdzięczności na głos. Co mam na myśli? Zwykłe i niezwykłe „Dziękuję” oraz szczery uśmiech. Zauważenie tego co ktoś robi, a do czego być może przywykliśmy, np. mąż powiesił firanki, żona ugotowała obiad (bądź na odwrót 😉), kolega w pracy widząc, że idziemy zatrzymał windę, koleżanka zauważyła nasz nowy strój i go pochwaliła bądź widząc, że coś jest nie tak zapytała co się stało. Warto to zauważyć i docenić.
Wdzięczność. Dziękuję. Uśmiech. Potrafią zdziałać wiele i mogą być „zaraźliwe”.

Ciekawy cytat, który mnie się bardzo spodobał i dał do myślenia (był też jednym z impulsów do napisania tego wpisu):
„Find time to be grateful for everything you have, because someone else is maybe praying for that”.
Czyli…
„Znajdź czas, aby być wdzięcznym za wszystko co masz, ponieważ ktoś inny może się o to modlić”
Niestety nie znam autora tych słów . Jeśli znacie dajcie znać w komentarzu bądź poprzez formularz kontaktowy 😊.

Dwa filmiki z kanału Meghan Livingstone związane z bardziej prostym życiem i „spowolnieniem” 😉:
- MINDSET for happiness & simple living, czyli Sposób myślenia dla szczęścia i prostego życia ->  https://www.youtube.com/watch?v=IBcilQcUgCE
- GUIDE TO SLOW LIVING | 5 steps to live slowly, simply & intentionally, czyli przewodnik po „powolnym życiu” 5 kroków do życia powoli, prosto i celowo -> https://www.youtube.com/watch?v=DXucjd1nY3o


Pozdrawiam,
Airi

Wstawione na yt przez: Lady Tiia
Tytuł: Nightcore - City Of The Dead

Komentarze

Prześlij komentarz

Dziękuję za komentarz :)

Popularne posty z tego bloga

Kilka słów o Mistycznym Tarocie Marzyciela :)

Viva l'Italia! 😉